Unser Yoga
Wir unterrichten Hatha-Yoga auf Basis der Lehre von Swami Sivananda und Swami Vishnudevanada (Indien) und beziehen punktuelle Aspekte des Kundalini Yoga auf Basis der Lehre von Yogi Bhajan in unterschiedlichen Versionen (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, Flow) ein.
Besonderen Wert legen wir auf die Individualität der einzelnen Stunden und die einfühlsamem Korrekturen sowie Hilfestellungen zum korrekten Ausführen der Asanas. Einer der wichtigsten Aspekte im Yoga ist aus unserer Sicht, die Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper und damit einhergehend die gelenkschonende Ausführung der einzelnen tiefwirkenden Asanas (Übungen). Mit Yoga haben wir die Möglichkeit unseren Körper zu dehnen und zu kräftigen und gleichzeitig unseren Geist fit und klar zuhalten. Es ist ein harmonisches Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Wir möchten deutlich machen, dass Yoga weder eine Leistungssportart noch eine Religion ist. Es geht viel mehr darum den Körper und den Geist als Einheit zu verbinden und dies geschieht automatisch nach geduldiger und achtsamer Praxis. Yoga an sich verbindet verschiedene Aspekte und jeder Einzelne hat die Freiheit zu entscheiden, welchen Aspekt man in der Tiefe betrachten möchte.
Hatha-Yoga
Klassische Asanas (Übungen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Entspannungselemente. Für jedes Alter, jede Konstitution und unabhängig von Vorkenntnissen.
EnergieYoga
Klassisches Asanas aus dem Hatha-Yoga fliessend kombiniert mit energievollen Elementen und Atemtechniken aus dem Kundalini Yoga.
Power Yoga
Intensiver Hatha-Yoga Flow mit anspruchsvollen Asanas und Abfolgen. Wir empfehlen den Kurs für Fortgeschrittene Yogis oder Menschen die sich und Ihren Körper gerne fordern.
